Tome una pierna similar a su hombro y una mano alejada de la mostrador, estire el torso con las palmas en torno a nosotros, Saliente la barra al nivel del pecho y gire los codos cerca de afuera. Consejo: no se recomienda si tiene una laceración en el manguito rotador del supraespinoso. Acertado a estas razones, los expertos recomiendan incluir